سنبل الطیب به طور قابل توجهی، بی خوابی شبانه را درمان می‌کند، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و بر خلاف بسیاری از قرص‌های شیمیایی، باعث خواب آلودگی صبحگاهی نمی‌شود. مقادیر بالای لیارین موجود در سنبل الطیب، با افزایش گاما آمینو اسید بوتیریک (GABA) که یک انتقال دهنده عصبی مهار کننده در سیستم عصبی مرکزی بوده و باعث آرامش می‌شود، به درمان بی خوابی شبانه کمک می‌کند.
برای درمان بی خوابی شبانه ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم ریشه سنبل الطیب را ۳۰ دقیقه قبل از خواب استفاده کنید.
۲- استرس و اضطراب:
لیارین موجود در سنبل الطیب با بهبود سطوح GABA، باعث آرامش شده و با حفظ سطح سروتونین به درمان استرس و اضطراب کمک می‌کند. همچنین اسید والرنیک و والرنول موجود در عصاره ریشه سنبل الطیب به عنوان ضد اضطراب طبیعی عمل می‌کنند.
برای درمان استرس و اضطراب ۱۲۰ تا ۲۰۰ میلی گرم سنبل الطیب را ۳ بار در روز مصرف کنید.
۳- درمان بیش فعالی کودکان:
یک مطالعه نشان داده که مصرف سنبل الطیب به مدت ۳ هفته به درمان بیش فعالی و کاهش علائم آن مانند مشکلات خواب و بی قراری در کودکان با سن بیشتر از ۵ سال کمک می‌کند.
توجه: توصیه شده که سنب الطیب نباید به کودکان زیر ۵ سال داده شود.
۴- فشارخون و قلب:
در طب سنتی از ریشه‌ی سنبل برای کاهش فشارخون استفاده می‌شود و همچنین سنبل با کاهش فشار خون به بهبود سلامت قلب کمک کرده و خطر حمله قلبی و سکته قلبی را کاهش می‌دهد. سنبل به کاهش فشارخون بالا ناشی از استرس کمک می‌کند. علاوه بر این سنبل با تقویت عروق خونی، خطر لخته شده خون را کاهش داده و احتمال ابتلاء به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.
سنبل به دلیل خواص آرام بخش قوی که دارد، باعث کاهش ضربان قلب می‌شود.
۵- دیابت و قند خون:
در طب سنتی از سنبل برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت استفاده می‌شود.
عوارض سنبل
زیاده روی در مصرف سنبل باعث سردرد، سرگیجه و ناراحتی معده می‌شود
۶- یائسگی:
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف ۱۰- ۱۵ میلی گرم ریشه سنبل در روز برای ۸ هفته می‌تواند علائم یائسگی، به ویژه گرگرفتگی در زنان یائسه را کاهش دهد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.