فروشگاه اینترنتی آقای طب
  • مجله
  • مشاوره
  • برندها

انسان سالم = عذای سالم

Facebook Twitter Instagram YouTube Pinterest
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
0 محصول / ۰ تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
ورود / ثبت نام
انتخاب دسته بندی
  • انتخاب دسته بندی
  • آرایشی و بهداشتی
    • آرایشی
    • بهداشتی
    • روغن های درمانی (مالشی)
  • ارگانیک و طبیعی
    • چاشنی و ادویه
    • خشکبار و گیاهان دارویی
      • چای و دمنوش
      • عطاری-گیاهان دارویی
    • عسل های طبیعی
    • کالاهای اساسی
      • برنج
      • روغن های خوراکی
      • شکر،قند،نبات
      • ماکارونی
    • گلاب و عرقیات
    • نوشیدنی و تنقلات
  • خشکبار و گیاهان دارویی
  • روغن های درمانی
  • همه ی محصولات
مصولات سالم آقای طب
منو
مصولات سالم آقای طب مصولات سالم آقای طب
0 محصول / ۰ تومان
دسته بندی کالاها
  • ارگانیک و طبیعی
    • کالاهای اساسی
      • برنج
      • حبوبات
      • روغن های خوراکی
      • ماکارونی
    • خشکبار و گیاهان دارویی
      • عطاری-گیاهان دارویی
      • انواع سویق
      • چای و دمنوش
    • ارده و شیره جات
      • محصولات کنجدی
      • شیره جات
    • چاشنی و ادویه
      • انواع رب طبیعی
      • نمک و ادویه
    • عسل های طبیعی
    • انواع سویق
    • گلاب و عرقیجات
      • نوشیدنی و تنقلات
    • فرآورده های نیشکر
      • شکر، قند و نبات
  • آرایشی و بهداشتی
    • آرایشی
    • بهداشتی
    • روغن های درمانی (مالشی)
  • فروشگاه
    • حساب کاربری من
    • پرداخت
    • سبد خرید
  • محصولات سالم آقای طب
  • برند برکات
  • عسل طبیعی
% تخفیف های روز
آقای طب » فروشگاه » آرد نخود برکات – 500 گرمی
محصول قبلی
گل شقايق - 100 گرمی ۲۵,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
بادام سنگی - نیم کیلویی ۳۵,۰۰۰ تومان
بزرگنمایی تصویر

آرد نخود برکات – 500 گرمی

۱۰,۰۰۰ تومان

میزان کربوهیدرات در آرد نخود تقریبا نصف آرد گندم است. بنابراین آرد نخود به‌شکل متفاوتی بر روی قند خون تاثیر می‌گذارد.

شاخص گلوکزی نشان می‌دهد غذا با چه سرعتی در بدن به قندها تبدیل شده و موجب افزایش قند خون می‌شود.

مقایسه
افزودن به علاقه مندی
دسته: خشکبار و گیاهان دارویی, عطاری-گیاهان دارویی, همه ی محصولات
اشتراک گذاری
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram
  • توضیحات
  • نظرات (0)
توضیحات

میزان کربوهیدرات در آرد نخود تقریبا نصف آرد گندم است. بنابراین آرد نخود به‌شکل متفاوتی بر روی قند خون تاثیر می‌گذارد.

شاخص گلوکزی نشان می‌دهد غذا با چه سرعتی در بدن به قندها تبدیل شده و موجب افزایش قند خون می‌شود. گلوکز شکلی از قندهاست که بدن ترجیح می‌دهد برای تأمین انرژی از آن استفاده بکند. شاخص گلوکزی برای گلوکز ۱۰۰ است. یعنی مصرف گلوکز باعث می‌شود قند خون در سریع‌ترین زمان ممکن افزایش یابد. شاخص گلوکزی آرد گندم حدودا ۷۰ است. شاخص گلوکزی نخود ۶ و شاخص گلوکزی میان‌وعده‌های تهیه‌شده از آرد نخود بین ۲۸ تا ۳۵ است. این غذاها با شاخص گلوکزی پایین‌تر نسبت به آرد گندم، با سرعت کمتری موجب افزایش قند خون می‌شوند.

در دو مطالعهٔ مشاهده‌ای بر روی ۲۳ نفر مشخص شد، مصرف غذاهایی که با آرد نخود تهیه شده‌اند، باعث می‌شود تا سطح قند خون نسبت به مصرف غذاهای تهیه‌شده از آرد گندم پایین‌تر بماند.

در یک مطالعهٔ مشابه بر روی ۱۲ زن سالم مشاهده شد تغییرات قند خون در زنانی که از نان تهیه‌شده از آرد گندم همراه با ۲۵ تا ۳۵ درصد آرد نخود استفاده می‌کنند، بسیار کمتر از کسانی است که نان‌شان ۱۰۰ درصد از آرد گندم تهیه شده است.

بااین‌حال باید برای توضیح دقیق ارتباط میان آرد نخود و قند خون مطالعات گسترده‌تری انجام بشود.
آرد نخود سرشار از مواد مغذی مهم است. یک فنجان (۹۲ گرم) آرد نخود دارای ارزش تغذیه‌ای زیر است:

کالری: ۳۵۶؛
پروتئین: ۲۰ گرم؛
چربی: ۶ گرم؛
کربوهیدرات: ۵۳ گرم؛
فیبر: ۱۰ گرم؛
تیامین (ویتامین B-۱): مقدار ۳۰٪ از نیاز روزانهٔ بدن؛
فولات (ویتامین B-۹): مقدار ۱۰۱٪ از نیاز روزانهٔ بدن؛
آهن: مقدار ۲۵٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
فسفر: مقدار ۲۹٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
منیزیم: مقدار ۳۸٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
مس: مقدار ۴۲٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
منگنز: مقدار ۷۴٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
یک فنجان آرد نخود محتوی کمی بیشتر از نیاز روزمره‌تان به فولات است. این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از بروز نقص لولهٔ عصبی در نوزادان دارد. دراین زمینه یک مطالعهٔ مشاهده‌ای بر روی بیش از ۱۶۰۰۰ نوزاد انجام گرفت. نتیجهٔ مطالعه نشان داد نوزادان زنانی که از آرد غنی‌شده با فولات و سایر ویتامین‌ها استفاده می‌کنند، ۶۸ درصد کمتر از نوزادان زنانی که از آرد معمولی استفاده می‌کنند، دچار نقص لوله عصبی می‌شوند. همچنین سطح فولات در خون زنانی که از آرد غنی‌شده با فولات استفاده می‌کردند، ۲۶ درصد بیشتر از گروه دیگر بود.

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آرد نخود برکات – 500 گرمی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

سرکه خرما طبیعی برکات – یک لیتری

۱۵,۰۰۰ تومان
افزودن به سبد خرید
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
بستن
-3%اتمام موجودی
مكان گيرنده

روغن کنجد برکات – یک لیتری

۸۸,۰۰۰ تومان ۸۵,۰۰۰ تومان
اطلاعات بیشتر
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
بستن
مكان گيرنده

روغن کرچک برکات – 3۰cc

۸,۰۰۰ تومان
افزودن به سبد خرید
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
بستن
مكان گيرنده

روغن نارگیل – 3۰cc

۱۰,۰۰۰ تومان
افزودن به سبد خرید
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
بستن

روغن هسته انار برکات – 3۰cc

۱۲,۰۰۰ تومان
افزودن به سبد خرید
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
بستن
خدمات مشتریان
  • مجله آقای طب
  • قوانین و مقررات سایت
راهنمای مشتریان
ارتباط با آقای طب
  • ثبت شکایات
logo-samandehi

logo-samandehi

تمام حقوق این سایت متعلق به فروشگاه اینترنتی آقای طب می باشد.
فروشگاه
0 علاقه مندی
0 محصول سبد خرید
حساب کاربری من

سبد خرید

بستن (Esc)
  • منو
  • دسته بندی ها
  • ارگانیک و طبیعی
    • کالاهای اساسی
      • برنج
      • حبوبات
      • روغن های خوراکی
      • ماکارونی
    • خشکبار و گیاهان دارویی
      • عطاری-گیاهان دارویی
      • انواع سویق
      • چای و دمنوش
    • ارده و شیره جات
      • محصولات کنجدی
      • شیره جات
    • چاشنی و ادویه
      • انواع رب طبیعی
      • نمک و ادویه
    • عسل های طبیعی
    • انواع سویق
    • گلاب و عرقیجات
      • نوشیدنی و تنقلات
    • فرآورده های نیشکر
      • شکر، قند و نبات
  • آرایشی و بهداشتی
    • آرایشی
    • بهداشتی
    • روغن های درمانی (مالشی)
  • فروشگاه
    • حساب کاربری من
    • پرداخت
    • سبد خرید
  • محصولات سالم آقای طب
  • برند برکات
  • عسل طبیعی
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام

ورود

بستن (Esc)

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
هنوز حساب کاربری ندارید؟ ایجاد حساب کاربری
Scroll To Top
Facebook Twitter Instagram YouTube Pinterest